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发布日期:2019-10-04 06:26   来源:未知   阅读:

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  健身真的会使人健康吗,肯定的啊,但是有人练错了导致身体损伤,有人越练越胖更不健康了,所以锻炼是一方面,更需要科学的管理和指导,现在有手机APP来指导的话是很方便的,而且我个人没跟着练之前先光看了下,里面的方案还是比较合理的循序渐进,不会刚开始就让你玩命练,不过个人也需要注意,PC肌跟身体其他部位不同,锻炼不当很容易造成损伤的,而且本身有病症的,前列腺炎等最好还是谨遵医嘱。

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